孕期注意事项有很多，孕妈妈别忘了胎心监测和胎动异常，胎心和胎动是胎宝宝在妈妈肚子里的重要生命体征，做到这3件事，胎心胎动异常可以避免。

　　胎心和胎动是胎宝宝在妈妈肚子里的重要生命体征。胎心和胎动异常都直接反应了宝宝的状况，当孕妈妈发现宝宝的胎心或者胎动出现异常时，都要及时做出应对，以免延误时机，造成不可挽回的后沟。那么，胎心和胎动异常可以避免吗? 做到这3件事，胎心胎动异常可以避免。

　　1.避免情绪波动过大

　　孕妈咪若情绪波动过大，如经常突然地生气、愤怒或焦虑，会刺激植物神经系统的活动，使宝宝的胎动多于平常的3倍，不利于宝宝的健康发育。

　　2.避免发烧生病

　　孕妈咪发烧生病时，会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育，导致胎心率减慢、胎动减少。所以，孕妈咪平时要注意营养和运动，增强抵抗力，避免生病。

　　3.避免浓茶和咖啡

　　浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用，所以，孕妈咪要避免饮用，否则会对胎宝宝产生不利影响，导致胎宝宝心率加-突，胎动增多，并且出生后会比其他宝宝更易吵闹和烦躁。

　　你的孕期贴心闺蜜——哆啦孕妈(微信号：dlma888)。关注微信公众号每天提供最全面最科学的孕期知识，备孕妙招、产后恢复及育儿知识。还有孕妈广场大家一起讨论备孕妙招、畅聊快乐孕期、分享育儿心经~