催乳师行业现在虽然发展的比较好，但还有 有一些妈妈比较担心质量问题，或者因为不好意思而不想请催乳师。那么，新妈妈们应该如何自己按摩来催乳呢?和小编一起来看看吧!

　　1、木梳按摩手法

　　①用热水或葱汤薰洗乳房。

　　②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。

　　③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

　　2、乳头催乳按摩

　　用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。

　　用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

　　3、乳房底部的按摩法

　　在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

　　用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。

　　4、嘴巴按摩法

　　奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

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