孕妇分娩前的护理很重要
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-24
准妈妈在即将分娩前，护理很重要，一定要引起产妇的重视。我们知道，产妇在生前都会有临产的征兆，如体内会分泌大量的肾上腺素，这也使得准妈妈的精神变得有所不同，有的高度兴奋，一天一夜合不上眼;而有的却莫名烦燥或恐慌起来，一别忧郁的样子。其实，这时候的准妈妈一定要懂得调节自己的情绪，在分娩前照顾、护理好自己，这样对自身与孩子都好。
准妈妈分娩前该注意什么呢?如何护理好自己呢?以下的例举很重要，准妈妈可以学习一下。
1、准妈妈在营养方面要吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。
2、准妈妈要尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。
3、准妈妈更不能干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。
4、准妈妈要多在屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。
5、准妈妈在洗澡时温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。
6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。
7、准妈妈还要保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。
8、准妈妈与丈夫都要注意，严禁有性生活：以免造成早产或产后感染。
9、准
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