这个夏天 孕妈妈需要注意的几件事
“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”对于孕妈妈来说,夏天真的是非常难熬的季节,为了能够顺利、安全的度过这个炎热的夏季,孕妈妈需要以下这几件事。
一、天气再热,心情也要美美哒
怀孕后,孕妈妈很容易出现焦虑、不安的情绪,如果再赶上闷热的天气,燥热的情绪就会随着温度的升高越演越烈,这种情绪会干扰胎儿的生长环境,所以孕妇在炎热的季节中保持一种安静愉快的情绪,心胸宽畅,能缓解酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳,也有利于胎儿神经的正常发育。孕妈妈可以正确采取适合的降温避暑措施,保证睡眠休息,多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助调理心情。
二、不论吃什么、安全、卫生放首位
夏天食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,但是若是不注意卫生,则胃肠道感染性疾病就会发生,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,不利于胎儿的成长。所以准妈妈一定要注意饮食卫生和安全,不适合孕妇吃的坚决不碰,孕妇能吃的也要注意卫生。
三、穿衣、洗澡有讲究
孕妇在衣着上最好选择真丝或棉质的衣料做贴身的衬衣,这样穿起来会轻软舒适。而且,夏季人比较容易出汗,所以身体燥热的孕妇要勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤疖子。孕妇出汗较多,应注意经常用温水擦洗或淋浴,但不宜坐浴,以防引起阴道感染。洗浴时注意外阴部和乳房的卫生。
四、防晒护肤工作不可少
不少准妈妈纠结夏季要不要用防晒霜,其实准妈妈并不必完全拒绝防晒霜,毕竟防晒霜所含的成分,是
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