自测排卵的方法
正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。对于不准备的女性来说,排卵自测是避孕的一种方法;对于准备或者想要的女性来说,排卵自测可以很好了解自己的身体状况并在正确的时机下受孕。
自测排卵的方法都有哪些
推算月经周期法:此方法适用于月经周期比较规律的未准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前,要连续8次观察、记录自己的月经周期,得出最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示"排卵期"的开始和结束时间。
测量基础体温法:此方法适用于作息时间规律,有耐心的未孕准妈咪。正确测量方法为:测量从月经来潮第一天开始,到下个月经来潮为一个周期。于每日清晨起床前,在不说话和不做任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下,并把它放在随手可取的地方,尽量减少活动。
将测量到的基础体温
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