准妈妈吃零食也有讲究
作者：家家月嫂
发布日期：2011-09-14
1、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹
2、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c
3、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜
4、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长
5、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
6、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱
7、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙
8、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
9、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果
10、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质
11、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质
12、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁
13、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁
14、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
15、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径
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