3款孕早期营养美味粥
作者：家家月嫂
发布日期：2011-04-29
栗子粥
芝麻粥
材料
黑芝麻50克、粳米100克。
〔做法〕
将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。
栗子粥
材料
栗子10～15个、粳米或糯米60克。
〔做法〕
取栗子、粳米或糯米煮粥；或将栗子风干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。
莲子糯米粥
材料
莲子50克、糯米100克。
调料
白糖适量。
〔做法〕
1.将莲子用温水浸泡，去芯后，清水洗净。
2.把糯米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时。
3.将莲子、糯米放入锅中，加清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味即可。
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