怀孕前美食介绍：5款孕妈妈营养美食
作者：家家月嫂
发布日期：2011-01-12
煮15 分钟。
3. 将煮熟的泰国香米做成饭团放到漂亮的餐盘中，放上几片青柠片作装饰即可。
营养点评：青柠含有丰富的维生素C，并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲。这款青柠饭适合孕早期食欲不振，喜欢吃酸味的准妈妈。
菠萝鸡片
原料：鸡脯肉100 克、糖水菠萝块70 克、红辣椒50 克、鸡蛋1个
做法：
1. 将鸡肉切成薄片，加少量盐腌制片刻，拌上蛋清糊待用。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
孕晚期准妈妈的营养需求
健胃萝卜汤
炝腰片
酒酿蛋包汤圆
银鱼绿叶杜仲排骨汤
众所周知，叶酸、纤维素和铁是孕妈妈及其腹中胎儿必需的营养成分，需要从食物中不断摄取。但是，你可能想不到的是仅吃香葱就能同时获得这三种营养素。另外，把无花果添加到饮食中能够提高钙的摄入量，这个你也没想到吧？现在，孕妈们就来了解这8大意想不到的超级食物吧。
孕晚期准妈妈的营养需求
孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。
