一般生产后，我们都会认为宝宝会带给人们希望与快乐，妈妈应该是最开心的人，人开心自然就不会生产，可事情却并非如此，产后一年内是女性一生中患精神病症的最高峰，针对这一问题，专家们曾用十年的临床实验告诉我们，一般产后六周内的发病率会达到15—30%之间。在这些患者中有部分会在3-6个自行康复，但也有的会持续1-2年，那么产后的抑郁症的都有哪些表现呢？

情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重；

自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调；

行动迟缓，注意力不能很好的集中，做事效率不高，处理事情的能力也会受到影响。

对于生活也不在是信心满满，并且在日常生活中会出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等情况，身体上会表现出头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。

女性在生育完宝宝后，从一个女人转换到母亲，这是一种重要的转变，是一种自我完善的过程。产后女性的心理会非常脆弱与敏感，常会因为家人的眼光、言语、态度等方面莫名其妙的患上抑郁，同时也会影响到丈夫，为了爸爸与妈妈的健康，希望爸爸妈妈能挑选一些适合两个人的调节方法，来改变这种情绪，平时也要注意保持平和的心理。

1、焦点转移：人生嘛，遇到不顺心的事天天都有，就看你在乎到什么程度，妈妈为了自己的身体健康，还是要放宽心些，也要学会转移自己的注意力，多看看可爱的宝宝，�