或许有些准妈妈不知道会阴撕裂是什么意思，我们先来简单地说一下什么是会阴撕裂吧。会阴撕裂是指当胎儿头部就要通过阴道娩出时，阴道口及周围组织由于胎头持续下降而受到压迫，可见局部膨起变薄甚至发亮，此时，如不注意保护会阴，不但会阴可能撕裂，甚至还会一直撕裂到肛门。

　　准妈妈是不是觉得这会阴撕裂很可怕?所以呀，准妈妈在顺产的时候更是要注意保护好会阴，避免这样的情况发生!

　　那么，准妈妈在分娩时要怎么保护会阴呢?

　　当胎儿头部将娩出时，产妇要放慢娩出的速度，以免速度过快导致伤及会阴。此时，产妇应与医生和助产人员密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，当子宫开始收缩时，产妇要按以下步骤去做：

　　1、两腿屈起、分开

　　2、腰部尽量放松，不要用力

　　3、四肢放松，双手抓住产床的两侧

　　4、嘴微微张开，张口呼吸

　　5、不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音

　　6、听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。

　　因为大多数准妈妈都是第一次经历分娩，会阴比较紧，会阴、阴道口的伸展性也相对较差。尤其是胎儿比较大、分娩比较快，可能会发生会阴的深度裂伤，有些甚至还会影响到产后的排尿排便。如果医护人员认为产妇有发生会阴撕裂的可能，会为产妇施行会阴侧切术。侧切后助产士可帮助胎儿配合子宫的收缩慢慢地娩出，胎儿娩出后，再将切口缝合好。这样做，既可防止产妇会阴撕裂，又可防止胎头长时间受压导致损伤。