一、妈妈心情愉快，孩子心情就愉快

　　让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是，父母可以得到较多的休息和自由。为什么这是好事?因为父母有充分的休息时间，才能够做更称职的父母。当我休息得充分时，才会有足够的耐心和体力来照顾孩子，做一个更称职的母亲。道理就是这么简单。

　　二、家中气氛安详宁静

　　每个人(包括宝宝)都希望能够待在一个安详宁静、井然有序的家庭里。秩序和固定的程序会营造出一种愉快祥和的气氛，全家人身心更轻松，更有精力享受亲子生活。

　　三、宝宝更有安全感

　　按作息时间表吃奶和睡觉的宝宝，会渐渐相信父母能按时做该做的事。宝宝也渐渐懂得不需要用哭来得到他们想要的东西，他们可以感觉到父母知道他们需要什么，也知道父母会在生活上引导他们。

　　四、能够分辨是不是有什么大问题

　　如果没有一套固定的程序，每次宝宝哭，全家都会很紧张，很难分辨宝宝是不是有什么特别的需要。制订一套良好的固定程序，有助于分辨宝宝是不是有什么大问题。下面，我举几个例子说明一下。

　　第一个例子：我可以预知宝宝会睡多久

　　我把宝宝放到床上睡觉之后，如果一切都按照固定的程序来(比如宝宝没有发出奇怪的声音，或是睡在她自己的床上等)，我就会知道她会睡到下次喂奶的时间才醒来。如果家里有人看家，我甚至可以出门去办事。有了固定的程序，就能够预知宝宝的行为。所以，如果宝宝偶尔睡到一半哭醒，我就知道有问题，通常是大便或需要打嗝。

　　有一次我表嫂带着1岁的孩子来我们家吃午饭。她先喂孩子吃奶，孩子吃完奶睡着了，她就把孩子放到