宝宝最大 哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？
作者：家家月嫂
发布日期：2010-02-10
国庆节到了，吉吉带着6个月的宝宝回老家看妈妈，家里有一片柿子林，又到柿子丰收的季节，林子里红彤彤的柿子挂在枝头，煞是可爱，十分诱人。吉吉的家里人都不喜欢吃，但吉吉特别喜欢，摘了一个正准备吃，吉吉妈妈说千万不能吃，柿子是回奶的。吉吉不置可否，这种事还是相信科学的好，那到底哺乳期可以吃柿子吗？
柿子营养价值很高，但不宜多吃
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖 、 葡萄糖 、 果糖 、 蛋白质 、 胡萝卜素 、 维生素C 、 瓜氨酸 、 碘 、 钙 、 磷 、 铁 、 锌 ，所含 维生素 和糖分比一般水果高1-2倍左右。哺乳期是可以吃柿子的。
但大家都知道，柿子是有涩味的，柿子的涩味是由鞣酸（又称单宁酸）引起的，鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病，所以不宜多食。另外，柿子比较湿热，吃多了容易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。同时，柿子吃多了会便秘，对妈妈身体也不好，为了宝宝，请妈妈尽量克制饮食，营养均衡，宝宝才会吃到好质量的乳汁。
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