摆脱垃圾食品的诱惑 做一个健康的准妈妈
女的一旦馋起来,就仿佛十头牛也拉不回来一定要吃那种食物的心意。特别是对孕妇来说,这种渴望更加强烈。而孕妇渴望的食物,大多是我们定义中的“垃圾食品”。垃圾食品大家都知道缺乏营养不健康,那么它具体对孕妇有什么影响呢?又有什么方法能够帮助孕妇减少对垃圾食品的渴望呢?
据英国每日邮报报道,孕期饮食可能会影响孩子以后的行为。最新一项新研究显示,那些孕期饮食不健康的准妈妈,将更容易生出有行为问题的孩子。孕妇吃大量的垃圾食品会增加宝宝抑郁和焦虑的几率,同时让宝宝变得容易激动、爱发脾气。
这是首次对生命早期营养的影响进行研究,它显示子宫营养可以影响一个孩子的精神以及身体健康。
该研究由澳大利亚迪肯大学的研究员与挪威合作者共同进行,研究深入调查了23000位正在参加挪威母亲与子女定群研究项目的母亲和宝宝。研究使用问卷调查形式,记录了母亲在怀孕期间以及她们的宝宝在18个月和3岁时的饮食。另外,在宝宝18个月、3岁和5岁时,还测试了他们是否具有抑郁、焦虑、行为障碍及多动症等症状。为清楚了解饮食和心理健康之间的关系,社会经济因素以及父母的心理健康因素并不包括在这项研究内。
研究的主要作者、迪肯大学IMPACT战略研究中心的研究人员菲利斯·杰卡(FeliceJacka)副教授说道:“以前的研究证明,生命早期营养,包括孩子还在子宫内所摄取的养分,与孩子的身体健康息息相关,例如,会导致他们日后罹患心脏病和糖尿病风险。但我们的研究首次表明,饮食对宝宝未来的精神健康也起到了重要作用。现在我们比以前更加明白,饮食对心理健康的影响将伴随一生。”
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