产前准备：身体和心理最重要
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-25
在准妈妈做好产前物质准备的同时，小编要在此提醒的是，其实产前准备心理和身体的准备才是最重要的，只有这两项做好了准备，才有利于准妈妈成功分娩。
产前准备：身体和心理最重要
提前做好身体和心理的准备，可能会对你有所帮助。
1.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。
2.一定要保持心情的舒畅以及情绪的稳定，而且还要适时的做好一些胎教，比如听一些优美的音乐，然后再抚摸胎儿以及丈夫一起给胎儿说话和讲故事，还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练，这是可以促进胎儿的身心健康发育的。而且还要摄取均衡的营养的，更是要注意食盐的摄取量，从而来预防妊娠的中毒症。
3.为了能及时了解胎儿的发展情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
4.孕期不要过于安逸，要进行适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。
5.临产时保持精神愉快，精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，造成难产。
分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。近年来有一种产
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
事实证明，有心理准备的与没有心理准备相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
越是临近分娩，准妈妈的心理压力就越大，除了对分娩疼痛的恐惧，还有对未知事件的担心等种种因素。因此，在产前，准妈妈要提前放松情绪和身体，这样才能更有助于分娩成功。
对于大多数准妈妈来说，都会做好产前的物质准备而忽视了产前心理准备，在这里，小编慎重提醒准妈妈们，产前心理准备重于物质准备，做好心理准备能让你更顺利的分娩成功。
人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。
专家就见意，在怀孕前，夫妻双方应有良好的心理准备!专家提醒，可以从以下几个方面去调整好好心态。把握了以下这几点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，这是搞好孕前心理准备的关键。
对于产前准备，大部分的妈妈都做好了产前物品的准备，但对于产前心理的准备可能会有一定的忽视，在这里，专家要提醒的是，产前心理准备非常的重要，这也是你是否能成功分娩的关键因素之一，因此，准妈妈们应该重视起产前的心理准备。
只要你做好充足的准备，分娩完全可以成为一件很轻松的事情!分娩是自然的生理过程，准妈妈要用轻松的心态去迎接分娩。那么，准妈妈分娩前该做哪些身体上的准备呢?
从少女到妻子，从为人子到为人母，所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。
