当成为家庭的头等大事后，就成了未准父母们的必修课了，夫妻双方想孕育一个“高质量”的宝贝，并不是妈咪一个人的事情，别忘了，未准爸爸要保证精力十足，才能提供优质的精子与妈妈的卵子结合哦。因此，为了宝宝的健康，未准爸爸一定要调整生活方式，改变不良的生活习惯。为做好全面准备。那么未准爸爸爸爸注意事项有哪些呢?

　　一、禁烟戒酒

　　大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

　　二、不桑拿、不泡浴

　　如果你想当爸爸的话，请注意别在浴缸中久泡，也憋洗桑拿。因为当你坐浴过久，水温过高，会导致睾丸内不同成熟阶段的精子停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应用温水淋浴。桑拿也一样，一方面桑拿里温度较高，另一方面桑拿房属于公共卫生场所，容易感染一些传染性疾病。

　　三、不穿紧身裤

　　如果你又穿紧身裤的习惯，那可要改一改。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身裤，会吧睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，男方最好不要在前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。

　　四、不喝可乐

　　因为可乐含有一种能够杀死精子的成分，饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉，但是一旦到决定生小孩时就会发现问题。建议多饮用水或果汁。

　　五、控制体重

　　脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将�