给宝宝补钙 加减乘除法来教你
作者：家家月嫂
发布日期：2009-10-22
们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。
除——科学食用抑制钙吸收的食物
有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以 在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。
钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
宝宝缺钙，对智力的发育也有影响，免疫力和抵抗力也会跟着下降，导致宝宝容易感冒、发烧、拉肚子。所以，在宝宝生长发育时，钙元素真的很重要，爸爸妈妈要及时给宝宝补充钙元素。
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怀孕期间，为了满足自己和胎儿成长的需要，大多数准妈妈都做足了补钙的功课。等到分娩之后，妈妈们开始全身心投入到抚养宝宝的工作中，总是担心宝宝缺钙。但家家月嫂要在这里告诉各位父母，给宝宝补钙也是分阶段的，错过黄金期就于事无补了，过量补钙也会对宝宝造成一定的伤害！
宝宝要补钙是必需的，但过多或者不科学的补钙不仅不会对宝宝有益，反而有害。应该怎样认识宝宝的补钙问题，又应该如何为宝宝补钙呢？不妨从本版中寻找您想要的答案。
钙是人体内含量多的矿物质之一，人体对钙的需要量很大，体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。因此宝宝在出生后就需要补钙，而第一口钙尤其重要。
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