让每一位宝宝都吃上母乳喂养是妈妈们的心愿，但是大部分准妈妈都是在宝宝出生后才开始恶补母乳喂养的相关知识，其实要想成功实现母乳喂养，准妈妈在孕晚期就要有所行动了。

　　1.注意乳房按摩

　　按摩能加速乳房内部组织和血液的循环，以便日后更好地分泌乳汁，并且有通筋活络的作用，可减少日后有可能出现的奶胀等不良现象。最好是每晚睡前准妈咪们自己用左到右，或是上到下的方式轻轻按摩片刻，对母乳的分泌和乳房的健康都有帮助。当然，如果准爸爸们能帮忙的话效果会更好，要注意的是不要过于大力或是持续太长时间，过于大力和时间过长有可能伤到乳房。

　　2.注意乳房的清洁

　　怀孕晚期准妈咪们就要开始注意乳房的清浩工作了，因为乳头有可能沉积了一些细菌。先是要每晚将乳晕和乳头清洁干净，在北方生活的妈咪们到了冬季清洁就会减少次数，但一定要注意清洁到位，数天不清洁不合适。

　　3.矫正乳头的内陷

　　有些女性可能从来没有仔细对着镜子看过自己的乳房是否对衬，是否乳头凸起等。怀孕晚期女性就要对着镜子好好检查一下自己的乳头，因为如果乳头内陷的话，不利于孩子日后的吮吸。因此，发现自己乳头内陷的准妈咪们每天需要做一些矫正动作，也就是自己轻轻地捻住乳头，然后重复同一动作，每天如此，一定时间之后乳头就会正常地凸起，孩子出生之后也就能自然地吸引了。有些较为严重的可能持续的时间要较长一些，但是只要有坚持，乳头内陷是可以得到有效的改善的。

　　4.选择适当的内衣

　　其实准妈咪们在进入怀孕期之后就要选择专门为怀孕女性设计的妈咪内衣，不能再穿之前的�