孕期喝水有哪些禁忌!你知道多少
日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化(消化食品)液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘(便秘食品)。
早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
孕妇切忌口渴才饮水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。
孕妇还要注意有以下几种水不能喝
1)不要喝久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁(铁食品)血红蛋白,从而引起血液中毒。
2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油(油食品)和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素(维生素食品)被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起
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