夏天，气候炎热却又生机旺盛

夏天，病菌活跃却又充满敌意

夏天，阳光热烈而又让人苦恼……

夏天，一份特别的清凉关怀送给我们幸福的“大肚婆”和可爱的小baby!

精神不济，头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等，是炎炎夏日常见的不适症状，孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状，不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。

防“外火”(即自然界高热的气温)。

预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或

带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃―28℃，湿度保持在40%―60%之间，以防外火内侵。

防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

有内火的平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑；还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。

心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥；实火主要表现为反复、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。

干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃。

胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、、、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等�