写给即将在夏天坐月子的妈妈们
作者：家家月嫂
发布日期：2009-05-20
p>七、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
八、忌大鱼大肉
因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。
九、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。可是月子里的妈妈，肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
十、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，也建议穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。坐月子好好保暖就对了。另外，给宝宝喂奶时也需要护好腰，有些妈妈会因为着凉，而落下腰疼的毛病哦。
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