坐月子能吃什么？甜食控最爱的巧克力能吃吗？有些宝妈对巧克力喜爱至极。白巧克力、黑巧克力、松茸巧克力的牌子如数家珍。作为一种甜食，巧克力入口即化，香味醇厚，受人喜爱在情理之中。那么，产后能吃巧克力吗?

　　哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

　　哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。

　　不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。

　　如果掌握好量和时间，巧克力也并不是禁忌食品。小编提醒宝妈们，最好不要空腹吃巧克力，为避免一吃就停不下来的情况，还是先忍忍吧。