产后身材的原因竟然是这样(2)
作者：家家月嫂
发布日期：2009-02-03
癌，但这些物质会在加工过程中都丢失掉，所以建议吃水果尽量不要榨成汁。
在我们的生活中，除了水果以外，其实还有很多的食物含有大量的果糖，例如非鲜榨的果汁饮料和软饮料，饼干和冰淇淋。
虽然这些饮料标明是“无糖”的饮料，但是它指的是这些饮料不含蔗糖，其实它们都含有果糖，或者用果葡糖浆作为甜味剂。此外，各种甜食中所含的蔗糖在体内也会分解成葡萄糖和果糖。
因此应当限制各种甜食的数量，特别是甜饮料。
如果你的孕期体重可以控制在合理的范围之内，可以尽管放心去享用水果。如果体重超标，我看你还是算了吧，就尽量少去碰水果吧。
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