孕妇冬季多晒太阳好处多
作者：家家月嫂
发布日期：2008-11-25
大家都知道适当的晒太阳对于人体是有益的，如果长期不见太阳会给身体健康带来影响，那么怀孕的准妈妈们如何享受晒太阳的好处呢?虽然现在天气寒冷，但是对于孕妈咪来说适当的晒晒太阳好处也是十分多的，那么对于准妈妈来说在寒冷的冬季，孕妇晒太阳会有哪些好处呢?较新研究表明，从健康角度看，准妈妈们是较需要接受冬阳洗礼的人群。在冬季里适当进行日光浴对准妈妈们好处多多。
预防胎儿小儿先天性佝偻病
准妈妈常晒冬阳，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率。
怀孕3个月后为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，准妈妈必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，准妈妈体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。
提高准妈妈身体抵抗力
常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机
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