中国女性坐月子需要注意什么?
在中国,女性做月子是件头等大事,不像国外那么开放,一生完孩子隔天就去洒太阳、游永,不用做月子,中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,下面就介绍一下正确的坐月子方法,也叫产褥期的护理:
一、忌洗头
有人说,要一个月不洗头难受,一星期就洗了,对于生活在现代社会的人们会觉得无所谓,但我想说的是,不管以前还是现在,都是很讲究的,如果提前洗头,以后会间接性的出现头晕头痛头风等等,月子期间属于二次重生的机会,为了以后首先还是得把自己照顾好,不要只为了一时舒服而落下病根。
二、拒绝洗冷水
月子期间是不能碰冷水的,因为是重生期间,举个简单的例子,重生就像是小孩出生一样,是不可以洗冷水的,以后会落下风湿骨病, 所以坐月子期间最好是用煮沸的开水,让它冷却变温了来洗,这样对身体的各方面都是最好的。
三、避免久坐
如果说要在床上躺一个月是谁都接受不了的,所以偶尔小坐下还是可以的,但不能坐久了,那样对腰部的影响是很大的,倘若坐的时间过长,那以后就会时不时的经常腰酸背痛的,也可以说成是风湿骨病,所以坐月子期间还是要避免久坐而引起的病痛。
四、运动要注意量
月子期间不要经常运动,否则会造成骨质疏松,运动的话就必须带动关节,而在月子里关节都是很脆弱的,不是说容易断啥的,而是比较容易松动,松动多了,以后就容易造成脚酸,关节炎,总而言之,月子期间就是少运动。 当然了也不是说就一定要躺着一动也不要动了。事实上如果是顺产的话,产后24小时即可扶着床动五分钟,这能够有效的避免便秘,
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