碘对胎儿的发育非常重要，孕妈咪如果缺碘，会导致胎儿全身脏器及骨骼系统的发育停滞，尤其对中枢神经系统和内分泌系统的影响最为严重，可造成死胎、流产、早产，以及先天性畸形。此外：

　　新生儿期缺碘会出现：新生儿甲状腺、新生儿甲低等。

　　儿童和青少年期缺碘会出现：甲肿、亚临床克汀病、青少年甲低、智力缺陷、体格发育落后、单纯聋哑等。

　　成人期缺碘出现：甲状腺肿及其并发症、甲低、智力障碍等。

　　专家建议：

　　碘盐是最安全、有效的补碘方法

　　我们食用的碘盐，是最安全、有效的补碘方法。但是，碘盐仅仅能满足正常人的基本碘需求，而孕妈咪对碘的需求量比正常人要多30%-100%，因为胎儿的生长发育旺盛，各系统的发肓对甲状腺激素的需要量增加。食品和营养委员会对成人摄取碘的日推荐量为150微克，孕妈咪每日应相应再增加20~50微克。

　　饮食补碘

　　孕期多吃盐会增加孕妈咪的钠的摄入量，有增加妊娠高血压发生的可能，故孕期不仅不宜高钠，相反应该适当减少食盐摄入，特别是在孕后期，显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。所以，孕妈咪平时要多吃一些含碘丰富的食物。例如，海带、紫菜、海鱼、菠菜以及一些海产品。