做个细心的孕妈咪，如果可以，最好能详细记录下备孕过程。既然已经决定要Baby了，多做点功课，多做点准备自然是只有好处没有坏处。如果知道自己的日，后就能够准确地计算出孕产期，以以后的生产做好充分的准备。

　　日怎么进行计算才精确呢?

　　第一步，观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话，可以采用以下一些方法：

　　月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下一个“第一天”)之间共有多少天。你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天，不过在25—35天之间都属正常。当然，周期的天数也会因月而异。

　　第二步，确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，你需要做的第二件事就是确定排卵期。

　　如果你的月经周期是有规律的，那你只需做一些简单的计算就能知道自己的排卵期：一般来说，排卵期通常在下一次月经来潮之前14天时开始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就从周期的第14天算起。所以你用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。

　　如果你希望更加精确地计算排卵期的话，可以采取以下一些方法：

　　1.找个小本子，每天记录自己的体温。排卵期开始的一�