孕中期之后，恼人的孕吐渐渐远离，孕妈妈胃口大开，加上胎儿在孕中期生长速度快，孕妈妈每天补充了很多营养，殊不知大量的进食高营养的食物，会给孕妈妈地来甜蜜的负担，一不小心吃出了糖尿病，由于降糖药具有潜在的致畸可能，妊娠期糖尿病患者的治疗主要以食疗为主，一般糖尿病孕妈妈需要住院1-2周，医生会请营养师根据孕妇的体重状况和热量需求列出孕妇应吃的食物种类和量，并密切地追踪血糖值——

　　1.控制碳水化合物摄入量

　　碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食。结合孕妇体重，一般每日控制在5-6两左右。

　　2.注意蛋白质、脂肪摄入量

　　蛋白质按每公斤体重每日进食1克;脂肪以植物油为主。

　　3.多进食新鲜蔬菜

　　在饮食中增加西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。

　　4.有限制地吃水果

　　一般选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。

　　5.避免食用人工甜味剂

　　日常饮食中拒绝食用糖精。

　　6.调整饮食口味，以清淡为宜

　　怀孕使得一些孕妈妈非常喜欢肥腻、辛辣、刺激性的食物，本来也无所谓忌口，但是对于患有糖尿病的孕妈妈来说，必须割舍所好。

　　7.少食多餐

　　每天分5-6次用餐，定时定量地进食可以有效地控制血糖，避免酮血症的发生。

　　专家提醒：

　　如果按照医生的饮食指导还不能控制好血糖，达到理想的血糖值，那就需要注射胰岛素，因为血糖控制的好坏与胎儿的健康有很大关系。