产后妈妈们虽然对于阴道松弛也很痛苦，但是为了宝宝的健康，很多的妈妈选择了放弃最佳的治疗时间，以至于后来缩阴很困难，小编在这里告诉大家，产后缩阴其实有很多安全的办法的。最重要的是，要掌握正确的时间才能事半功倍，产后恢复才能更有效。

　　产后当天可以缩阴吗

　　如果产道没有损坏，当天就可以做。如果有侧切或是撕裂，等伤口好了就可以做了，至少也要一个月左右才能完全恢复。调整呼吸，做提肛运动就好。平时束腹平躺，免得内脏下垂。

　　产后私处的护理

　　对于产后妈妈如何护理好“私密处”的伤口，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收 而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要用清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口 反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

　　此外，最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为 止，可以自已用镜子检视或请爱人帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依 个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况，密切关注产后恢复状况。

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