当我们的宝宝在开始吃辅食的时候，家长们都知道选择合适的食物给他们吃，而且是清淡，不能油腻，不能辛辣，否则会伤害到孩子的肠胃。但是不知道宝妈们有没有注意盐的量对孩子发育的影响，过量的食用盐可能会导致孩子青春期推迟，缓慢，生育能力下降。所以父母在给孩子吃东西的时候，需要注意避免吃太多的盐。

据欧洲的一项研究发现，吃盐太多会导致发育迟缓，影响生育能力，并且还会让孩子压力增大。研究人员做了一项动物实验，发现吃盐较多的大鼠要比吃盐少的鼠更晚发育，它们的生殖能力受到影响，由此可见，孩子们也不适合吃较多的盐。

那么日常如何来做呢？

首先调节自身的饮食

如果你的宝宝还在喝母乳期间，那么妈妈们需要调节自己的饮食，首先要注意的是尽量不要吃盐，无论是喝汤还是吃菜都要吃淡的食物。如果妈妈们吃的盐多了。那么其中的钠元素会通过传递给孩子，婴儿便会同样的获得较多的钠元素，进而影响发育，另外孩子们的肠胃非常脆弱，盐分较多的食物也不利于孩子的肠胃，所以妈妈们需要注意调节自己的饮食，暂时为了孩子忍忍吧。

其次调节孩子的饮食

如果你的孩子已经可以自己吃辅食了，或者是已经自己吃饭了，那么妈妈们需要注意给孩子吃淡一点的食物，不要让孩子吃太咸的饭菜。盐放多了，孩子每天摄入的钠元素也就多，那么便会影响发育，另外盐分较高对人们的身体并不好，很容易导致高血压，甲状腺，甚至是癌症，所以家长们在做孩子的饭之时要少放盐，口味淡点就好。因为孩子每天吃的其他食物，像是鸡蛋，牛奶之类的都会含有钠元素，并不需要摄入太多的盐，只要维持每天的需求就可以了。�