教你怎么开奶
作者：家家月嫂
发布日期：2008-03-07
生完宝宝后，宝妈的第一件事是什么?答案是——开奶。现在，母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式，只要妈妈身体健康，就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。下面就介绍几个开奶的方法：
宝宝吸吮
产后新妈妈体内的激素水平发生了变化，一旦宝宝吸吮妈妈的乳头，就可刺激新妈妈乳头的神经末梢，从而产生泌乳反射。开奶的关键在于让宝宝勤吮吸,以刺激新妈妈的乳汁分泌。生完宝宝后，应尽早让宝宝吮吸乳，即使没有奶水也要让宝宝多吸、勤吸,宝宝吸得越勤，吸吮的次数越多，妈妈分泌的乳汁也就越多。
食疗开奶
在宝宝吸吮的同时，还可以通过饮食疗法来促进乳汁分泌。可以在产后3天后多吃些黄豆猪蹄汤、酒酿鸡蛋、螂鱼豆腐汤等催奶的食物。食疗开奶的同时也应保证营养均衡，以免影响乳汁的分泌和质景，可以多食用牛奶、米饭和新鲜果蔬。
按摩热敷乳房
新妈妈应该用干净的毛巾蘸些温开水热敷乳房，以促进乳房局部的血液循环，然后再配合按摩来刺激乳房分泌乳汁。可以由乳头中心向乳晕方向环形擦拭,两侧乳房轮流热敷15分钟，同时双手置于乳房的上下方，以环形方式按摩整个乳房还可以一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
中药开奶
除了以上方法外，许多中药对产后通乳也有显著效果。可以到中药房购买中药路路通泡茶喝，或是口服中药鹿角粉。鹿角粉可以用白开水口服，也可以用黄酒口服，早晚
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