在孕期可以吃这些食物吗?
怀孕了,经常会听到有些人告诫你,这个不能吃、那个不能吃,孕期真的有很多东西不能吃吗?妈妈网(www.mama.cn/)为你搜罗了你在日常生活中经常会碰到的关于食物的疑问,并请专家进行了解答,希望能让你吃得安心、孕得快乐!
能吃螃蟹吗?
最好不要吃。这种说法主要源于一些中医理论。螃蟹美味,也可入药。螃蟹在中药里的药用功能是散血破结、益气养精,主要用于女性产后淤血腹痛、难产等。鉴于螃蟹的这些药性,怀孕期间最好不要吃。
能吃油条吗?
可以。但要尽量少吃。因为油条是经过高温油炸出来的。油在高温状态下会产生一些有毒物质,经常食用这些油炸出来的食物容易导致体重下降、肝脏肿大等问题,甚至会有致癌的危险。
另外一个原因是通常情况下,炸油条的面粉中会加入一些明矾,含有铝离子,经常食用会导致铝的过量摄入,有可能会影响人体对铁、钙等成份的吸收, 导致骨质疏松、贫血,甚至影响神经细胞的发育。也可能会对胎儿的大脑发育造成一些不良影响。因此,建议准妈妈最好不吃或少吃油条。
能吃腌制的食品吗?
可以,但不要多吃。有早孕反应的准妈妈一般都喜欢吃一些酸的东西,例如腌制的话梅等。虽然这些酸性的食品能够帮助缓解孕期反应,但腌制的过程中 会产生亚硝酸盐,对准妈妈和胎儿的健康都不利,因此应该尽量少吃一些。如果喜欢吃酸的,准妈妈可以选择一些新鲜的酸味的水果和蔬菜,例如:西红柿、杨梅、 葡萄、石榴、橘子、酸枣等等,既营养丰富又能促进食欲。
能吃腊味吗?
最好不要经常吃。腊味食物在制作过程中加入了很多盐分,而且原料一般
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