适合中国人体质的坐月子方式
适合中国人体质的坐月子指南
产妇分娩后,身体各器官开始恢复到怀孕前的状态,这段时间称为产褥期。民间把产褥期俗称为「坐月子」,其实并不准确,产褥期一般要6 周左右时间。产妇应在分娩6 周后由医生进行一次身体检查,以确定身体是否完全复原。
为什么说这个坐月子指南是「适合中国人体质」的呢?因为下面大部分内容都是来自香港卫生署和中国营养学会的资料。
其实很多东西并没有「体质」的区别,中国人在外国生孩子,即使是剖宫产,第二天医生也照样要你去洗澡,不洗都不行(当然伤口是包扎着,防水的)。洗澡时,护士会在旁边帮忙,吃药医院也是给你凉水喝。
中国很多传统的坐月子习俗都是以前落后环境和认识的产物,现代人应该用现代的护理方式。
一、母乳喂养
母乳喂养是分娩后的第一件大事,母乳喂养为孩子和妈妈带来的好处很多。
中国卫计委、香港卫生署、美国儿科学会、世界卫生组织等全世界的权威机构都公认:6 个月内纯母乳喂养,是婴儿喂养的最佳方式;6 个月后应当给婴儿添加补充食品(辅食),最好继续母乳喂养到2 岁或更久。
1. 初生哺乳
纯母乳喂养,即不喂给婴儿除母乳之外的任何食物或饮料,包括水也不喂(但可以喂因医学需要的维生素、矿物质和药物等)。
健康足月的宝宝,在出生后的一两小时内最清醒,是母乳喂养的黄金时间,应该在婴儿诞生一小时之内就开始母乳喂养。
初乳的量虽然很少(每餐只有约5~7 毫升),但不要担心宝宝吃不饱,因为宝宝出生时身体已经有足够的能量储备,所以出生后的两三天只要吃初乳就够了,不用喂水
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