备孕这件事给很多夫妻带来了很大的困扰，感觉备孕整蒙了整个受孕的环节，受孕成了难以攀登的高峰，这个如何是好呢?下面小编为大家整理了几条备孕秘籍，好孕气接住了哦。

　　1、排卵期

　　好孕必修课就是找准排卵期，这是必须做好的同房准备。研究发现，同房的最佳时间是下午5时-7时，也就是你差不多下班的时间哦，所以，下班之后，赶紧洗洗睡吧~

　　2、心情舒畅

　　压力，尤其是对于久备孕无果的家庭，压力不可能说消除就消除，但是不得不说的是，很多家庭都是在搞好小情绪之后才受孕的!压力为什么威力这么大呢?是因为他会干扰我们的内分泌呀，内分泌失调可是受孕的大忌。所以，请尽快的纾解自己紧张的情绪吧，保持轻松愉快，孩子自然而然就来了。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒，女性可能接触的较少，主要是男性同志尤其要注意这个问题，应酬那么多，也要控制住啊，工作只是让生活更好，可不是干扰我们制造健康小宝宝的!不要因为烟酒引发已经孕育的孩子出现畸形等不健康的现象。请尽量半年就开始戒掉他们吧。

　　4、饮食丰富营养

　　营养充足是备孕必备的秘诀，各种营养物质请尽情的来吧，不要吝啬帮助女性优生优育。但是，在这里小编要说说了，不管是蔬菜还是水果，不管是叶酸还是维生素，都要适量的使用，不然后果很严重哦，并不是越多越好，而是适量最好!

　　5、同房次数

　　同房越多受孕机会越大?那是错的!�