许多准妈妈因为怕晒黑所以都不愿意出门，可是这样对身体很不好，晒太阳对于孕期的准妈妈来说是非常有必要的。

　　孕妇晒太阳有哪些好处?

　　1、孕妇多晒太阳,孩子个头高

　　一项研究发现,享受大量夏日阳光的怀孕母亲,生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大,骨骼较强壮。这是因为多晒太阳会增加体内维他命D水平,它会与钙质合力增进骨骼生长。当然也有专家表示,“孕妇多晒太阳孩子个子高”并未形成定论,因为孩子的身高与遗传和日后在生长发育过程中的营养供给都有密切的联系。但是,晒太阳对于孕妇的好处是显而易见的,因为怀孕期间很容易造成钙的流失,而钙在体内的吸收离不开维生素D,维生素D需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。

　　2、孕妇多晒太阳,增强免疫力

　　紫外线的照射可以增加钙质的吸收,钙质的充分吸收可以改善心肺功能、促进呼吸分泌物如痰液的清除避免呼吸道炎症的出现。钙是血清调理素的刺激物,从而能加速人体抗体的形成。孕妈妈晒太阳能增强免疫力哦!

　　3、孕妇多晒太阳,预防骨质酥松

　　孕妈妈摄入钙质之后需要人体血液中的维生素D才能过被利用,而阳光中的紫外线则有助于维生素D的合成,所以孕妈妈晒太阳有助于钙质的充分吸收,从而能够预防骨质酥松的出现。

　　4、孕妇多晒太阳,预防抑郁症

　　孕妈妈晒太阳还能够预防抑郁症,因为温度差异大的时候就会造成内分泌失调从而会影响到孕妈的心情,而孕妈咪晒晒太阳能平息孕妈的心情,使孕妈远离抑郁症。

　　孕妇晒太阳须知

　　1.孕妇最好