现在妈妈都清楚母乳喂养的好处，都选择母乳喂养，但是又担心母乳喂养对自己的乳房造成不好影响，那要怎样护理乳房才能达到双赢局面呢？下文告诉大家。

　　母乳可以说是最佳的养育方式，不仅有利于宝宝健康发育，还能够营造良好的亲子氛围，因而现在都在大力提倡母乳喂养，但是也有新妈妈担心如果母乳的话，会不会影响以后身材的恢复，其实只要保养得法，多加注意，产后恢复不用多余担心。

　　1、在给宝宝哺乳时，不要让宝宝过度的牵拉乳头，哺乳后要用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右；

　　2、每天至少用温水洗浴乳房两次，这样一来不仅能够保证乳房的清洁卫生，还能增加悬韧带的弹性，预防乳房下垂；

　　3、哺乳期的乳罩选戴要松紧适度，能够发挥最佳提托效果最好；

　　4、哺乳期不宜过长，一般当宝宝10个月大的时候就要断奶了；

　　5、要坚持做俯卧撑等一些扩胸运动，这样可以促使胸肌肉发达有力，从而增强对乳房的支撑作用；

　　平衡点是需要妈妈们自己去寻找的，这样才能达到双赢的局面，有些时候是要为了一样东西而放弃另外一样东西的。