现在母乳喂养还是主要的喂养方式，而在这些母乳喂养中，有许多的妈妈母乳都不足，我们会按传统方式，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤来帮助我们增加乳汁分泌，那么什么时间来喝这些汤能达到好的效果呢?还有什么科学一点的办法来帮助我们促进乳汁分泌呢?

　　增加妈妈母乳的六种科学方法

　　1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。

　　母乳喂养应该算不上什么难事，所以妈妈要保持心情愉快，劳逸结合、睡眠充足，宝宝睡觉时，自己也要睡。产后心理也请家人能照顾好产妇，多加安慰与鼓励，家人要尽量多承担家务照顾孩子，减少产妇疲劳。

　　2、纠正母乳喂养中的不合理现象。

　　一般宝宝吃不饱，主要是宝宝的吃奶时间不够，刚出生的小宝宝一般每天要喂8个小时左右;出生的头一两个月每天要喂8～10次;3个月的宝宝，一天也至少要喂8次才可以。

　　3、避免“乳头错觉”产生。

　　小宝宝刚出生时，因母乳喂分泌出来，所以一般家人都会选择给宝宝吃奶粉，一旦喂养超过三次，再吃母乳时，宝宝就会大哭大闹的，这是因为宝宝产生了乳头错觉。为了避免宝宝产生这种情况，妈妈在生产后，无论有无奶水，都要尽快让宝宝吃母乳，并在宝宝不太饿或哭闹时进行母乳喂养，在喂之前要让宝宝保持清醒状态，换一下尿布或抚摸来唤醒宝宝，妈妈坐下喂养宝宝，坐着喂也可以让乳头下垂更容易让宝宝含接。如果妈妈的乳房胀的很硬，要热敷5分钟，并挤出些乳汁使乳晕变软，这样宝宝才晚容易含住乳头。

　　4、寻找引起母乳不足的其他因素。

　　母乳不足的原因非常多，像宝宝、妈妈有无生病，妈妈的乳头有没有什么异常，哺乳方式�