11招帮准妈妈预防孕期不适
随着子宫日渐增大,孕妇会出现一些不适症状,胃里胀满、尿频尿痛、腰背疼痛……应该怎样护理以减轻这些不适?
从怀孕第2个孕月起,体内孕激素逐渐增多,导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,引起胃肠胀气。这也会使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛,加之逐日增大的子宫对胃进行挤压,使胃内容物排空减慢,也加重了胃肠胀气。
护理跟进法:
1.尽量少吃产气性食物,如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。
2.每天养成排便的习惯,坚持进行适宜运动,如散步、及等,避免形成便秘。
由于盆腔充血,子宫日渐增大,膀胱受到压迫。同时,在某些性激素的作用下,膀胱肌肉松弛,张力下降,发生尿潴留,容易使膀胱发生感染。因此,在怀孕早期孕妇往往出现尿频尿痛等感染症状;快到临产时,由于胎儿头部下降而再度刺激膀胱,尿频症状重又出现。
护理跟进法:
1.每天摄取足够的水分,避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗,直至感染消失。
2.每天清洁会阴部,避免细菌由肛门上行至尿道,造成膀胱感染。
在怀孕早期,某些孕妇会出现唾液分泌过多的现象,大约每天1000-2000毫升,这是怀孕的一种生理表现,不必过于在意。
护理跟进法:
1.可以通过咀嚼口香糖或吸吮糖果来减轻症状。
2.使用收敛性漱,可以帮助去除口腔中的异味。
怀孕早期,孕妇经常会感到疲倦,即或睡了很多觉仍会这样,到了晚上更是如此,这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。到了怀孕晚期,日渐增大的子宫会使孕妇的变得越来越沉重,也容易使孕妇
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