怀孕期间每个妈妈都希望自己的宝宝会集合自己和另一半的优良血统：高挑的身形，白皙的肤色，明亮水灵的眼睛，笔直的鼻梁，可爱的嘴唇等等。不过，宝宝的长相可不完全由遗传决定，如果在怀孕期间注意饮食，不仅可以帮你达成愿望，还能让宝宝长得更漂亮!

　　孕妇多吃富含维生素C的食物能生白宝宝

　　改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

　　告别粗糙肤质，拥有良好视力

　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，其中尤以鸡肝含维生素A最多。胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

　　培育光泽亮丽的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽亮丽。

　　让孩子长得高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。