孕妇吃的够不够 定期测体重便能知晓
作者：家家月嫂
发布日期：2007-06-13
所谓4-2-1家庭模式，就是夫妻双方和双方的爸爸妈妈住在一起。往往这样的家庭，要是怀了孕，孕妇都是全家的心头宝。在医院的医生说，妊娠糖尿病就诊者越来越多，致病的原因都是家里人对准妈妈照顾的太多了，饮食太好导致体重太重所致。专家称，孕妇的饮食不仅仅是“一个人吃两个人的饭”，同时还要注重均衡调节。
每周定期称称体重
“怀孕了，一定要多吃，营养要好，这样宝宝才可以得到最好最多的营养。”许多的“带球”妈妈听到这些话就敞开了肚子吃，最后就导致了迅速增磅。专家表示，产妇临盆前体重比正常体重高出30-40斤的是经常会出现的现象，要是产妇的体重增加太多的话，就很有可能会造成妊娠糖尿病，同时还有可能会生下超过8斤的巨大儿。
应该通过什么途径来最方便地判断孕妇吃得够不够呢?可以在家里购买一个体重磅，每周都要记录一下自己的体重，要是孕前体重理想，那么孕中晚期每星期体重增长约0.4公斤是比较好的，孕程增重总量约为11.5-16公斤。孕前体重不够理想的话，孕期增重可在此基础上增加1-2公斤，每周体重增长约0.5公斤;要是怀孕前自己的体重就超出正常值的话，那么最好是在此基础上减少4.5公斤，每周体重增长约0.3公斤是差不多的。
每周吃1-2次粗粮
多吃龙眼，孩子眼睛能长得又圆又大?多吃巧克力，生出来的孩子就爱笑?多吃猪蹄，孩子生出来皮肤就好?
在怀孕的时候，准妈妈经常会听到这样的话语，但是，专家觉得，许多的孕期饮食秘方其实没有什么用，准妈妈的话，最重要
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
专家提醒：孕期增重不超标是关键
很多孕妇在孕期选择用中药补身体，有的人选择调理身体的药，有的人选择安胎的药。大家可能认为中药不会像西药那样对身体产生副作用，而且对胎儿也没有影响。那么，在孕期孕妇用中药补身体究竟好不好呢?现在为大家一探究竟。
杏仁素炒菠菜
你是不是担心自己的奶不够宝宝吃?你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有?看了我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。
扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等，开暗紫色花，豆粒和豆荚可供食用，花、种皮可入药。有黑白之分，黑的古称“鹊豆”。白的叫白扁豆，或是杨岸豆。
孕期增重不超标是关键
怀孕早期补充叶酸是非常重要的，有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾病。
栽种者称家山药，野生白薯称野山药。中药材称淮山，淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药虽然很平常，但可健脾补肾、益精补气。所以，不仅是准妈妈的营养佳肴，也很适合准备怀孕的夫妻两人同吃。那么，赶快下厨房做几道山药佳肴吧。
栽种者称家山药，野生白薯称野山药。中药材称淮山，淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药虽然很平常，但可健脾补肾、益精补气。所以，不仅是准妈妈的营养佳肴，也很适合准备怀孕的夫妻两人同吃。那么，赶快下厨房做几道山药佳肴吧。
