近日，专家提醒，佝偻病又回到儿童身边，而长时间看电视和玩电脑等不健康生活方式是佝偻病卷土重来的主要原因。专家指出，儿童日晒减少，更需预防佝偻病，而晒太阳则是最好的预防佝偻病的方式。

　　晒太阳晒得好不好，也是有学问的，主要从两个方面来看：一是看晒的裸露面积，一般来说，当然裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，四肢和头都露出来。

多晒太阳防佝偻病

　　人体维生素D的来源有两条途径：

　　一是主要的来源途径，人体维生素D80%是通过日光中的紫外线直接照射人体皮肤，使皮肤的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。

　　二是通过饮食摄入和药物补充。所以儿童户外活动是预防佝偻病的重要措施之一，如果不能保证足够的日照又不及时补充维生素D，很容易患上佝偻病。

　　好哭或为佝偻病

　　由于佝偻病会使儿童抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，影响小儿生长发育。因此，必须积极防治。医生介绍，儿童发生佝偻病早期表现多为多汗、好哭、睡眠不沉、易惊，由于头部的多汗而使头部发痒，孩子常摇头而致头枕部秃发。

　　一天一粒维生素D不会中毒

　　很多家长以为，佝偻病就是缺钙引起的，只要补钙就行了，实际上并非如此。佝偻病是由于体内维D不足致使钙磷代谢障碍，进而影响骨头发育。

　　其实佝偻病最常见的还是维D摄入量不足引起的，缺钙只是继发性疾病，因此，单纯补钙是不行的，要预防，还得先补充维D。

　　在补维生素D和钙上，家长还有两种误区，一种是不补。现在有些家长会存在一些误区，以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维D了。