学会这几招，孕期腰酸背痛轻松缓解！
作者：家家月嫂
发布日期：2007-05-20
4、选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
5、按摩、局部热敷。可由家人帮忙进行背部按摩，或用热毛巾、热水袋每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
6、补充足够钙剂和维生素。可以吃一些富含钙质、维生素B族和维生素D的食物。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
产后腰酸、虚汗、怕冷怎么办？学会这几招轻松缓解~
在孕期孕妈妈会感觉到时常会出现腰背痛，虽然不是什么大毛病，可也让人很不舒服，其实不用烦恼，有一些方法可以舒缓这种困扰，是什么灵丹妙药呢?一起来围观吧!
孕期腰酸背痛虽然不是什么严重的疾病，却会带给孕妇许多生活上的不便。其治疗方式并不复杂，注意姿势仍是重点。以下提供一些预防及治疗方式，可有效预防腰酸背痛的困扰。
1.坐公共交通工具时别害羞，准妈妈可主动要求年轻人让座，周围的人一定会支持你的。
“宝宝老打嗝，是不是哪里不舒服啊？” 一些妈妈见宝宝一直不停地打嗝，会有一些紧张和担心。
1、坐公共交通工具时别害羞，准妈妈可主动要求年轻人让座，周围的人一定会支持你的。
女性怀孕后，体内的荷尔蒙激素改变，牙龈毛细血管扩张，牙齿时常出现肿胀充血，酸软的感觉。在孕前几月，孕妇口味改变，喜好零食小零嘴，如果没有对牙齿勤加护理清洁，也会引发龋齿、牙周炎等牙齿疾病。孕期牙疼应该怎么缓解?可以用药吗?
也许，很多孕妈都会发现，怀孕后会经常腰酸背痛。其实，这多数是由于行动姿势的不正确引起的。腰酸背痛的孕妈咪们，要好好利用准爸爸这个理想的“按摩工具”哦！
