坐月子吃什么好？月子里喝汤不能少，不同的汤营养也不一样，适合的产妇群体也不同。喝对了汤，那就补对了一半。对恢复身材、促进伤口愈合都会有可喜的作用。推荐几种营养汤给大家。

　　当归芍药汤

　　适用人群：坐月子的新妈妈。

　　效用： 这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。 2. 分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

　　山药芝麻茶

　　适用人群：坐月子的新妈妈。

　　效用： 1. 黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。 2. 脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。

　　蔗汁牛肉丸汤

　　原料：牛肉500克，甘蔗汁半杯，菜叶数张，酒1汤匙，酱油2汤匙，色拉油1茶匙，太白粉1汤匙，油500克。

　　作法：1、牛肉洗净绞碎，生菜叶洗净垫在盘中备用。 2、将牛肉末加色拉油及酱油调匀，顺同一方向搅和均匀，再加半杯蔗汁，与太白粉保持同一方向拌成糊状。 3、倒油500克在锅中烧至温热，起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸，放在锅中炸至微黄，捞起沥干油放在菜叶上即成。

　　效用：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体�