如何消除恼人的妊娠纹?
很多准妈妈生完孩子后就留下了难看的妊娠纹,妊娠纹虽然不会影身体健康,但让人看起来却十分的不舒服,影响心情,如果是腹部长了太多的妊娠纹,爱美的准妈妈们以后穿衣也不能露出性感的小肚子了,所以产后如何能消除妊娠纹成了爱美妈妈的头等大事。那么产后如何消除恼人的妊娠纹呢?
要消除妊娠纹先要有一个正确的认识,产后妊娠纹妊娠纹完全去除是不可能的,但是可以通过平时一些简单按摩理疗法、运动疗法、饮食法都能淡化或减轻妊娠纹,其中现在流行的精油按摩法受到各位美妈的热烈追棒。
配方1:花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
配方2:乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
配方3:橙花油5滴+熏衣草4滴
用上面的三种配方以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟,只要坚持一个月,就能收到很好的效果。
饮食法消除妊娠纹
食用动物性脂肪奶油或乳酪过多,容易使血液倾向酸性,使人容易产生疲劳感,也会让脂肪大下半身囤积,造成臀部增大,产生伸展纹。所以平时的饮食以大豆原植物性蛋白质,低热量的海鲜为主,这样可以促进新陈代谢和消耗体内多余的脂肪。平时烹饪时以植物油为主,如玉米油、花生油、大豆油等,它们均含有大量不饱和脂肪酸,吃了身体不易发胖。
运动法消除妊娠纹:运动能淡化肥胖纹
臀部紧实收缩法:平躺腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此动作反复做15次,每周练习3次,4周以后臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻,不防试试。
跑步淡化肥胖纹:跑步能充分锻炼臀部及大腿,帮助消除多除的脂肪,淡
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