男人吃什么补精子
作者：家家月嫂
发布日期：2006-12-15
1.含锌食物
2.补充各种维生素
3.与精氨酸
4.性激素食物
5.矿物质
现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。丰精胶囊可提高，以下介绍助阳生精饮食的五个要素：
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高的能力。
2、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
3、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、、葡萄干等。
4、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。果糖在及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄取。
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