“用温度计测体温，怎么样才能推算出哪天排卵呢？”，每个备孕中的女性都会纠结于如何测出。

女性的期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般来说，处于正常的女性，其卵巢每月会排出一个卵子，卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精，因此，我们通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，称为排卵期。

可以在月经来潮的第十天开始测，每天测一次，直到试纸显示逐渐转强，再增加测试的频率，每隔4小时测一次，尽量测到强阳，排卵发生在强阳转弱的时机，所以在此期间同房最。

1、用洁净、干燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。

2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中，约三秒后取出平放，在30分钟内查看结果。

3、试纸插入尿液的深度，不可超过MAX标志线。

1、出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天。

2、出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24~48小时内排卵。

3、只出现一条紫红色线，表示。

日大致发生在月经第一天之前的12~16天内，如果是月经周期有规律的女性，可以根据这个日期来推算。对于月经不太规则的女性来说，要特别注意月经周期天数。原则上，最短周期天数减去18天即为的第一天；而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。

小贴士：由于采用该法，需要连续多次观察、记录自己的月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上推算法中，才能得出准确的排卵日，因