一、生化汤

　　生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹」补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。做月子，生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。

　　月子食谱做法(一天份)

　　药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

　　1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。

　　2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc.

　　3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc.一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。

　　生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但它毕竟是药，坐月子期间若吃得过多反而会对子宫造成伤害，所以产后生化汤吃得“足够”即可，不要吃得“过多”。

　　二、炒猪肝

　　做月子，产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。

　　月子食谱做法(一天份)

　　材料：猪肝──体重每10公斤需60克(挑选时，选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝;如果压下去硬硬、干干的则是柴肝，比较不好吃。)

　　带皮老姜──体重每10公斤需6克、纯胡麻油──体重每10公斤需6cc、米酒水──体重每10公斤需60cc

　　1.猪肝用米酒洗净，切成1厘米厚片;老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。

　　2.将麻油倒入锅内，用大火烧热;放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。

　　3.转大火，放入猪肝快炒至猪肝变色;加入米