母乳喂养6个月 妈妈身材变苗条
作者：家家月嫂
发布日期：2006-03-06
一项新研究发现，有母乳喂养经历的妇女，30年后都不太可能肥胖。牛津大学的研究人员指出，如果女性给自己的婴儿喂上6个月的母乳，她大约会减肥9.5千克。当然这取决于她当初的身高和体重。
虽然这听上去并不太多，但它可帮助防止成千上万的人死于癌症、心脏病和其它与肥胖有关的疾病。因为有许多妇女在怀孕期间体重增加，且生育后会一直就肥胖下去。
母乳喂养会消耗大量能量，专家们计算，此举一天要燃烧500卡路里的热量，这是一个典型的健身房中的活动量了。最新研究涉及到74万以上的妇女数据，表明母乳喂养可帮助扭转体重增加的趋势，帮助女性保持体重。该成果发表在《国际肥胖》杂志上。
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8月1日-7日是第23个世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养：致胜一球，受益一生”。那我国有多少母亲坚持母乳喂养呢?根据我国卫计委2014年的数据显示，我国母乳喂养率明显低于国际水平。
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从养娃开始，最让我值得骄傲和自豪的事情就是——母乳喂养。关于母乳喂养，我做了好多功课，看了很多书籍，可很多东西没有亲身实践，真是纸上谈兵。关于母乳喂养，有太多的话要说，从哪说起呢。
现如今，越来越多的新妈咪们开始注重，意识到了的重要性。那么，对于母乳喂养的技巧，孕妈咪们知道多少呢？下面，小编就来向大家介绍一下母乳喂养的技巧吧！孕妈咪们记得跟着小编一起来了解下哟！
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球，焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质储量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
怎样才能使身体保持苗条呢？这是所有爱美女人关注的话题，其实只要方式得当，产后留住好身材也不是难题，主要有以下几个方面：
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