备孕期间我们总是关注了饮食、关注了检查，却忘了关注心情。备孕紧张这是肯定的，有时候就一些基本的常识性问题，我们也会反复的疑虑这样是不是对的，是不是对受孕有影响。这都是正常的，毕竟是人生大事，紧张在所难免，但是一定要尽快的纾解自己紧张的情绪，做好调解工作，因为紧张、不安、失眠会影响受孕的。

　　假如你调整好心态，这一幕很快就会来了：你会想跳不敢跳的大喊：怀孕了怀孕了，我怀孕了，沉醉在无尽的喜悦中，恨不得所有的人都来和你庆祝，喝一杯，哦，记住，怀孕了不能喝酒。

　　研究发现，女性不孕和心理压力的关系很大，心理因素影响怀孕机率高达5%。这是个不容忽视的数据，必须引起我们重视。在日常生活中好心情能让我们事半功倍，备孕也是如此。

　　在备孕期间，如果女性长期处于焦虑状态，不仅会让月经失调，而且还会影响卵巢的排卵，受孕率降低。

　　压力不是只有女性一个方面而已，男性同志也要做好情绪调节，事实上，男性精神压力也会影响受孕的，备孕期间，男性情绪不好，会出现阳痿、早泄的问题，还会影响精子质量。

　　总之，不管是老公还是老婆，在备孕时，都要调节好情绪，不要过分的紧张或是害怕，保持良好的心态，小宝贝就会不期而遇。