“每逢佳节倍思亲”，一年一度的中秋佳节即将到来了，各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。       关于孕妇是否能吃月饼这个问题，一直流传着两个说法，一个是，孕妇能吃月饼，但是要适量，另一个是，孕妇不能吃月饼。那么，究竟孕妇能吃月饼吗？营养学家提醒，为避免伤阴耗液和影响胎孕，孕妇不适宜多吃月饼。孕妇多吃月饼的三大危害1、多吃月饼易生“热气”月饼多为“重油重糖”之品，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。2、月饼中的“营养”很过剩月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每天脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过了。3、莲蓉月饼也不宜多吃莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一。孕妇如何正确吃月饼？1、吃月饼时要注意保质期有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。2、吃月饼时喝茶水月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里，不仅会让孕妇更加“发福”，还会影响胎儿的健康，喝些茶水，有助于肠胃的消化。不过，建议过敏体质或者是身体虚弱的孕妇避免喝茶。3、最好吃传统的月饼现在的月饼种类繁多，像五仁、豆沙、海鲜等，但是，像孕妇最忌讳的就是吃海鲜，尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。4�

---

本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!