宝宝白天呼呼大睡，晚上精神奕奕?家家月嫂教你几招！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-03-02
不容易熬了两三个月宝宝终于适应了，不吵不闹了，可爸爸妈妈又把宝宝从安安静静的家里带到外面去，风声、人声、汽车声等等充斥于耳，这简直让宝宝崩溃！于是，宝宝又得折腾几个月才能适应。
这不是折磨是什么？！
所以，家家月嫂认为正确的做法是不用刻意低声说话，不用在家里放吸音毛毯，也不用门窗紧闭，让宝宝倾听大自然的声音。
这样还不够，家家月嫂认为你还必须给宝宝创造白天晚上的这种概念，因为宝宝在子宫里是完全漆黑的。
夜间的睡眠环境应尽量保持安静、漆黑；相反，白天则需要保持适度的光亮，也不必过于安静。
家家月嫂请你必须要切记一点，宝宝睡着后，千万不要开小夜灯！
另外，睡眠仪式也是很好的让宝宝感觉白天和黑夜不同的方法。比如睡前洗澡、按摩，换上睡衣，唱催眠曲等等，让宝宝放送。
这个仪式可以从出生就开始执行，越早让宝宝感受白天和黑夜的不同，对宝宝的睡眠培养越好。如果前3个月做好了，家家月嫂认为你也就不存在日夜颠倒这个问题了。
家家月嫂(m.jjys168.com)
人为干预宝宝睡眠
对于某些已经日夜颠倒的宝宝，家家月嫂认为你得采取人为干预的方式破坏宝宝原本的睡眠状态，以此减少白天的睡眠时间、延长夜间的睡眠时间。
清晨，拉开窗帘，让阳光照到房里，竖抱着宝宝让他尽快清醒，把宝宝带到客厅。如果已经满月就抱宝宝出去，比如到
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